Αυτή είναι η ΔΙΑΙΤΑ για να χάσεις 1 κιλό σε 2 μέρες!

Βρισκόµαστε στην τελική ευθεία προς το καλοκαίρι
και ετοιµάζεσαι πυρετωδώς

για να το υποδεχτείς. Δεν είσαι η µόνη που αγχώνεσαι. Σύµφωνα µε πρόσφατη µελέτη, 2 στις 5 γυναίκες αγχώνονται αρκετά πιο νωρίς και µόνο στη σκέψη ότι πρέπει να εµφανιστούν µε µαγιό, ενώ το 10% αποκλείουν από τη διατροφή τους κάθε λιπαρή τροφή µόλις περάσει το Πάσχα. Το 25% των γυναικών αρχίζουν δίαιτα µε κύριο κίνητρο να φαίνονται ωραίες στις φωτογραφίες. Με τη δίαιτα που σου προτείνουµε, εσύ θα είσαι έτοιµη για την παραλία σε χρόνο µηδέν!

2 ημέρες μόνο…

Όσο σηµαντικό είναι να µην τρως περισσότερο άλλο τόσο σπουδαίο είναι και το να µην τρως λιγότερο. Ακολούθησε τη δίαιτα πιστά!

Πρωινό

Χυµός πορτοκάλι 500 ml

2 κρακεράκια

Πρόγευµα

1 µπανάνα

Μεσηµεριανό

360 γρ. πατάτες βραστές ή γιαχνί ή φούρνου

Ντοµάτα µε 1 κ.γ.
ελαιόλαδο

Απογευµατινό

1 γιαούρτι 2%

Βραδινό

120 γρ. παξιµάδι µε τριµµένη ντοµάτα και
1 κ.γ. ελαιόλαδο

Tips:

Η διατροφή αυτή δίνει έµφαση σε καλιούχες τροφές και δεν πρέπει να εφαρµοστεί για περισσότερες από 2 ηµέρες.

Ουσιαστικά µπορεί να χρησιµοποιηθεί για να φύγει, σε µόλις 2 ηµέρες, το αρχικό πρήξιµο και το αίσθηµα βάρους που συχνά νιώθουµε.

Το κάλιο είναι ο αντίθετος ηλεκτρολύτης από το νάτριο (δηλαδή, το αλάτι) και προκαλεί απώλεια των κατακρατήσεων και άµεση ανακούφιση από το αίσθηµα βάρους που µπορεί να έχουµε µετά από περιόδους πολυφαγίας.

Thebody.gr